怎样才能让胖的瘦下去？ - 问答频道

怎样才能让胖的瘦下去？

男，24岁 2018-06-26 20:35

病情描述:

怎么样通过合理的饮食，让比较胖的我瘦下去。变成健康的状态呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-26 21:04

这就要说到2个方法:饮食和运动。想减轻体重，就要减少摄入量，每餐7、8分饱乃至5、6分饱。实际上就是老话：管住嘴，迈开腿。

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