少吃延寿有道理吗？

Question

经常有人和我说少吃延寿，让我少吃点饭，这种说法有道理吗？

Answer 1

有一定道理。少吃40％可以让你延寿20年，少吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也相当有效。客观上也提醒人们不要暴饮暴食。刘莉说，现代都市人的一大问题就是吃得太多太好，导致营养过剩，容易引发各种“富贵病”，如高血脂、高血压等。