睡前适合吃过多甜食吗？ - 问答频道

睡前适合吃过多甜食吗？

病情描述:

儿子特别喜欢吃甜食，每天晚上睡前都要吃，睡前适合吃过多甜食吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在睡前吃高糖食物不仅会让身体没有多余时间去燃烧脂肪，同时给身体发出错误的能量信息，没燃烧的脂肪被自动储存，影响体态和增加血脂。另外，研究发现，睡前吃高糖食物最容易做噩梦。

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