矿物质需要补充吗？

Question

小孩子10岁了，需要补充矿物质吗，做设么吃能补呢？

Answer 1

矿物质不能在人体内合成，必须从食物中摄取，而且体中的矿物质会随着人体的新陈代谢像是排尿、出汗、小便、大便等排出，所以每天一定要从饮食中补充足够的矿物质。