喝牛奶会长胖吗？

Question

最近每天都会喝一杯牛奶补充钙质长期喝牛奶会长胖吗？

Answer 1

每天喝一定量的牛奶就不会发胖的。牛奶虽然营养丰富，但并不代表喝牛奶就会长胖，因为牛奶中大多数成分都是水，250g全脂牛奶的热量仅有150千卡，还没有一罐可乐的热量高。