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补钙从哪种方式获取最好？

病情描述:

有人说食补不如药补，补钙从哪种方式获取最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用。天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。

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