月经期间吃什么食物比较好？

Question

我月经来的时候就无精打采的，月经期间吃什么食物比较好？

Answer 1

在月经期，特别是那些月经量比较多的时候，要注意多选择富含铁成分丰富的食物如动物血、沙丁鱼、瘦肉、蛋黄、干无花果、鹰嘴豆、芸豆、樱桃、绿叶蔬菜等。