糖吃多了会有什么影响？

Question

我平时喜欢吃甜的东西，我想咨询一下糖吃多了会有什么影响？

Answer 1

生活中很多食物都含糖，糖分还影响肌肤。抬头纹、眼袋、痤疮……这些可都是糖吃多了的副作用。食用含糖分少的食品一定程度上可以减少这些皮肤问题。根据美国心脏协会（AHA）提示：“添加糖每日摄入的最大数量是：男人——每天37.5克糖或9茶匙；女性——每天25克糖或6茶匙。