饭后喝酸奶为什么会增加体重呢

Question

喝酸奶也需要限定时间吗，为什么我饭后喝酸奶体重会增加，我该怎么办呢？

Answer 1

健康人喝酸奶的时间也没有特别的限制，基本上可以在任何时候饮用，但还需要注意的是，不要在餐后大量喝酸奶，以免造成体重增加，因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝就等于额外摄入这些能量，特别喜欢饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应平衡，保持体重稳定。