多吃蔬菜有哪些好处？

Question

最近肠胃功能不好，排便困难，医生让多吃绿叶蔬菜，这有哪些好处？

Answer 1

建议多吃蔬菜来防止便秘的发生。蔬菜中不仅膳食纤维的含量远远高于水果，而且它所含有的是不可溶性纤维，具有促进肠道蠕动、清除肠道内积蓄的有毒物质等作用，能有效地防治便秘、痔疮，肠癌，这是吃水果无法达到的功效。