可以空腹喝牛奶吗？

Question

每天起床都会喝杯牛奶，但是听人说空腹喝牛奶伤胃，请问可以空腹喝牛奶吗？

Answer 1

是否可以空腹喝牛奶是因人而异的。如果一个人在成长过程中，所摄入的食物缺乏乳制品，就很容易使消化乳糖的能力下降，进而逐渐出现“乳糖不耐受”的现象。所以，空腹是否可以喝牛奶，完全是因人而异，如果你平时空腹喝牛奶没出现什么不适，就可以随意饮用，但如果出现不适，建议少量喝，慢慢适应，还可以选择喝不含乳糖的牛奶。