豆浆可以当水喝吗？

Question

我很喜欢喝豆浆，一天可以不喝水，只喝豆浆，豆浆可以当水喝吗？

Answer 1

豆浆不能喝过量，也不宜过浓。建议1份豆子配20倍水，每天所喝豆浆不超过20克豆子原料。每天宜摄入30-50克大豆，一碗豆浆加2两豆腐比较合适。不建议把浓豆浆当水喝。