怎样搭配每天的膳食呢？

病情描述:

我最近身体越来越不好了，想要调理下身体，怎样搭配每天的膳食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

保证1-2两粗粮或薯类，约占一日主食总量的1/3；保证半斤绿叶蔬菜；1-2两豆制品及蛋类；300-500g乳制品；坚果15g；低盐低脂：油30g，盐6g；一日三餐食量的分配比例为3:4:3。

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