三伏天平时饮食应该注意什么

Question

三伏天到了，天气特别热，平时饮食应该注意什么？

Answer 1

三伏天饮食应注意以下3方面：
1、多吃除湿食物，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，薏米、红豆、绿豆等都是很不错的排湿食物。
2、注意补气去火，饮食一定要注意补气去火。建议多吃苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，补气去火。
3、饮食要清淡，三伏天一定不要吃得太油腻，饮食应以清淡平和为主。