燕麦片怎么吃才减肥

Question

我的好姐妹怀孕了食欲特别好，她胖了好多现在天天说要减肥，我听说燕麦片可以减肥的准备去超市买去送给她，不知道孕妇能不能吃。也不知道燕麦片要怎么吃才能有效的减肥，其实我都不在清楚，只是听朋友说燕麦可以减肥。燕麦片怎么吃才减肥？

Answer 1

怀孕最好不要减肥，注意营养吸收，可以生完再减。针对燕麦片减肥的方法：坚持的是早上吃燕麦，中午正常。晚餐要严格控制。饮食控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。