吃什么水果减肥

Question

老公是越来越胖了，也不爱运动，一夏天就不停出汗，我看的都难受，减肥药吃了有副作用也成效不大还反弹，听说吃水果也能减肥，所以请教医生吃什么水果减肥？

Answer 1

您好：通过你叙述的情况，减肥只有两个方法，一是管住嘴，二是迈开腿。建议：每餐只吃7成饱，少吃肉制品和油腻食物，多吃点水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、洋葱、黑木耳等，可以吃点平果、柚子、黄瓜等，禁止喝酒和吸烟，每天锻炼不低于一小时。