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锻炼可以预防三高吗？

病情描述:

我平时经常运动，只要不下雨都会锻炼，锻炼可以预防三高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

久坐不动是导致肥胖的关键。正常人群不管吃什么、吃多少，都要坚持适量运动。请记住，对于降脂来说，饮食和运动是两条腿走路，缺一不可！锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。

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