锻炼可以预防三高吗？

Question

我平时经常运动，只要不下雨都会锻炼，锻炼可以预防三高吗？

Answer 1

久坐不动是导致肥胖的关键。正常人群不管吃什么、吃多少，都要坚持适量运动。请记住，对于降脂来说，饮食和运动是两条腿走路，缺一不可！锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。