多吃糖吃盐会影响身体吗？

Question

我一直喜欢吃甜咸的，但是医院检查脂肪有些高，建议少吃糖和盐类食物，请问多吃糖吃盐会影响身体吗？

Answer 1

有影响的，少盐少糖，高盐高油高糖是目前慢病人群最常见也是最难改变的饮食习惯，但是为了健康，必须养成良好饮食习惯。每日盐的摄入应＜6g，大概是一啤酒瓶盖的分量，限盐主要限的是钠含量，所以除了食盐，在购买零食时，还要注意查看背面的营养成分标签，钠是必标成分之一。如果食用了含钠食品，应相应减去食盐用量。