怎么补充硒元素？

Question

最近总是手脚冰凉，去查是因为身体内少硒元素，请问怎么补充硒元素？

Answer 1

可以多吃含硒丰富的食物：牡蛎、贝壳、虾、螺、鱼、芝麻、麦芽、酵母等。硒可以调节甲状腺功能，掌控身体的新陈代谢和血液循环，因此，缺锌的人会导致血液循环不好，感觉手脚冰凉。