吃完饭多久可以跑步

Question

老公今年30岁了，他一直有个习惯，就是晚饭后爱去跑步，而且吃完饭就会去，我已经跟他说过，这样对身体不好，可是他就是不听，说这样可以起到消化的作用，我想知道吃完饭多久可以跑步？

Answer 1

饭后跑步，最好是过1小时后再运动，因饭后马上运动，长久会导至胃肠疼痛，建议你最好先去跑步。回来洗个澡，喝口水再吃饭对身体比较好。