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冬季应该如果养生呢？

病情描述:

冬天到了，很多人都说冬天适合养生，冬季应该如果养生呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

冬季适当进补可平衡阴阳，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。尤其推荐多吃黑色的食物。

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