坚果是什么呢？

病情描述:

我今天去医院的时候，医生说我应该多吃点坚果，坚果是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果本身是植物，指的是树上结的，如核桃、大杏仁、开心果、腰果等。坚果大多含有较高的脂肪，多数是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。相对于动物的饱和脂肪来说，是较为优质的脂肪来源。

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