日常怎样饮食才好？

Question

我希望自己能够拥有健康的身体，所以打算从饮食方面开始调理，想了解一下日常怎样饮食才好？

Answer 1

如果想要拥有健康的身体，正确的饮食是很重要的，日常要吃多样化的饮食，多吃点全谷杂豆类食物来替代精白主食，经常吃坚果油籽类食物，丰富自己的食物营养来源。