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每天吃哪些可以多保护视力？

病情描述:

最近有些实力模糊，检查有些轻度近视，请问每天吃哪些可以多保护视力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要多保护好眼睛，建议每天摄入一两粗粮、一个鸡蛋、一至两杯奶、一次红色或黄色的蔬菜或水果，一次豆类或制品，一把坚果，一两瘦肉，每周一次肝脏，一次海产品，坚持良好的饮食习惯，就可以很好保护您的视力了！

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