靠静躺静卧减肥对身体好吗？

Question

有人说这种静躺静卧减肥方法很有用，对身体好吗？

Answer 1

通常对机体会存在一定影响，甚至会导致基础代谢率降低，会导致疾病侵袭。患者如果想减肥，需要加强运动量，可以促进新陈代谢，有利于机体脂肪燃烧起到美体瘦身作用，同时还需要进行少量多餐的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪的摄入量，能够使减肥成功。

Answer 2

这种减肥方式是非常不健康的，因为静静呆着不动的时候，基础代谢率也会受影响，体内的肌肉量会因为不运动而变少变弱，脂肪却基本消耗不掉，从而成功地发展成以少肌和体脂肪率高为主要特征的隐形肥胖。所以还是注意饮食多多锻炼为好。