可以睡前喝点酒吗？

Question

我在书上看到，说睡前喝点红酒对身体好，那可以睡前喝点酒吗？

Answer 1

睡前最好不要喝酒，酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。