怎么健康的吃油条呢？

Question

我特别喜欢吃油条，知道吃油条不好，怎么健康的吃油条呢？

Answer 1

一星期食用不宜超过1 次，而且当天的午、晚餐尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。建议搭配喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖。