可以补钙的5种食物是什么 - 问答频道

可以补钙的5种食物是什么

病情描述:

前几天看新闻有5种食物钙含量比较高，想知道这5种食物都是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

5种补钙的食物包括：
1、牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙。
2、酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙。
3、豆腐，每100克豆腐含钙138毫克钙。
4、油菜，每100克油菜含钙108毫克。
5、虾皮，每100克虾皮含有991毫克钙。

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