可以补钙的5种食物是什么

Question

前几天看新闻有5种食物钙含量比较高，想知道这5种食物都是什么？

Answer 1

5种补钙的食物包括：
1、牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙。
2、酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙。
3、豆腐，每100克豆腐含钙138毫克钙。
4、油菜，每100克油菜含钙108毫克。
5、虾皮，每100克虾皮含有991毫克钙。