老年人走鹅卵石应该注意什么呢？

Question

医生建议我爷爷多去踩鹅卵石，老年人走鹅卵石应该注意什么呢？

Answer 1

老年人走鹅卵石也应该格外的注意，最好有人陪同。这种运动并非人人皆宜，假如盲目选择，恐健身不成反伤身。走鹅卵石路径要循序渐进地增加锻炼时间，先从5～10分钟开始，逐渐延长到20～30分钟较好。锻炼后，如果再用热水泡泡双脚，收效会更佳。