哪些食物含有叶黄素？

Question

眼睛总是感觉不舒服，医生建议多吃点含有叶黄素的东西，想知道哪些食物含有叶黄素呢？

Answer 1

叶黄素可以让我们的眼睛更加明亮清晰，一旦缺少就会造成眼部疾病，平时应多吃一些含有叶黄素的食物，比如菠菜，西兰花，甘蓝，桃子，芒果等，花卉中的金盏花和万寿菊叶黄素含量也是很高的。