喝奶会导致贫血吗?

Question

我们全家每天早上都会喝一杯牛奶，最近听说喝奶会导致贫血，很担心，想知道真的是这样吗？

Answer 1

牛奶中的含铁量很少，人体吸收率也很低，在喝牛奶的同时，如果也摄入了其他含铁的食物，是不会造成贫血的。但如果只喝牛奶，在饮食上比较偏食，缺少含铁食物，那么会增加贫血的几率，所以说贫血是因为营养摄入不足造成的，与喝奶没有什么大的关系。