减肥和能量差有关吗？

Question

我们每天都会摄入很多能量，这会导致肥胖吗？

Answer 1

体重调定这一期跟大家讲过，身体会通过各种方法拒绝改变，降低基础代谢，努力将体重控制在稳定的调定点，导致所减的体重不是简单的叠加少摄入的能量也不会完全减在脂肪上，也会流失肌肉等瘦体重，所以能量逆差≠减掉的肉肉。