每天吃多少鱼虾不影响健康？

Question

我是很喜欢吃海鲜和鱼类，想知道每天吃多少不会影响健康呢？

Answer 1

鱼虾类水产品含有丰富的营养，是日常生活中最不可缺少的美味佳肴，但是吃多了会给身体带来不好的后果。每天不要超过100克，就可以保证不饱和脂肪酸的营养摄入，所以千万不要贪吃。