生酮期间是否要做运动呢？

Question

我是学生族，想通过生酮饮食来减肥，生酮期间要跑步、健身等运动吗？

Answer 1

在生酮期间不用特意的去运动，靠生酮配餐就能很好的减肥。这当然就不包括对体重各方面要求较高的同学了，如对身材比例，肌肉线条有要求的同学，还是要通过一定的运动训练的。对于不想运动，仅靠吃就能减肥的同学来说，生酮减肥就是一个好的选择，让减肥对于他们来说不在是那么痛苦，反而会感觉轻松快乐。