减肥后怎么预防反弹呢？

病情描述:

我上个月通过代餐粉和简单的运动瘦下来一些，这个月开始就没有继续了，之前减的体重怕又回来，减肥后怎么预防反弹呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

减肥之后预防反弹可以通过运动来控制。基于能量守恒定律，若偶尔摄入增加，可以增加运动量，以消耗多余热量，两点之间，在时间允许的情况下，可步行的绝不开车。

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