怎么样能活的更长久？

病情描述:

我家家人事实上寿命都不是很长，我觉得这是我家人生活习惯导致的，我要怎么样才能活的更长久呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

要活的更长久，要坚持每天早上一匙蜂蜜，一杯水，饭前一匙陈醋，三片姜，每天吃两杯鲜奶，一个蛋，每天都适量进食杂粮，每天坚持半斤鲜果一斤蔬；每天吃一匙枸杞，一把坚果。少油盐。每天坚持走一万步，多喝水。

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