骨质疏松病人可以食补些什么？

Question

母亲被查出骨质疏松，医生也没有开什么药，就让回去注意一点，想给母亲食补，可以补些什么呢？

Answer 1

骨质疏松的病人需要富含钙和维生素D的平衡饮食。钙很重要，而维生素D有助于钙的吸收利用，所以两者都要有。一般来说，绝经前的妇女和70岁前的男性每天需要1,000-1,200毫克的钙，而绝经后的妇女以及70岁以上的男性每天需要摄入1200-1500毫克的钙。