过量运动会影响小孩长高吗？

Question

邻居阿姨想让她家小孩以后做运动员，现在天天都让他做很多运动，这样过量的运动会不会影响他长个子？

Answer 1

有可能会影响孩子长高，在身体生长发育期间，过量运动有可能会造成骨骼损伤或者是身体缺乏营养，会对孩子的骨关节造成严重损伤，影响正常的生长发育。小孩子在生长发育期间要注意营养的均衡和合理的休息，适当的吃一些高蛋白和高维生素的食物。

Answer 2

一般来说，那些能使肢体得到充分伸展的项目均有助身高发展，但那些让下肢受到过重压力、过量的机械运动的项目则阻碍身高发展。排球、篮球、足球芭蕾、健美操、伸展体操跳绳、慢跑、跳摸高等均有助身高增长;举重、负重练习过度运动，消耗过大的运动(马拉松等)则属不利于长高的运动项目。