孕妈怎么补叶酸好？

Question

我刚刚怀孕，医生建议我补叶酸，请问孕妈怎么补叶酸好？

Answer 1

对于没有高危因素的女性来说，从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补 0.4毫克（即: 400 微克）或0.8毫克（即: 800微克）的叶酸，直至妊娠满3个月。 饮食中还应多吃富含叶酸的食物。