有什么方便好实现的减肥方法？ - 问答频道

有什么方便好实现的减肥方法？

病情描述:

我平时比较懒，不高兴去健身房，但是又想要减肥，有什么方便好实现的减肥方法呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最好的方法是跳绳。跳绳是一项不受地点，不受空间限制的减肥运动，只要一根绳子，一小块空地就可以进行了，此项减肥运动属于有氧运动，只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率，是可以加快减肥速度的，还可以锻炼身体的协调和灵敏性，不过最重要的是一定要坚持。

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