每天睡多久比较好呢？ - 问答频道

每天睡多久比较好呢？

病情描述:

我睡得比较多，但是醒来以后感觉很难受，想要问问每天睡多久比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡少了会没有精神，睡多了可能会昏昏沉沉。每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于我们的健康。

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