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秋季该如何补水?
病情描述:
一到秋天就觉得身体干干的,很不舒服,想要给身体补补水份,秋季该如何补水?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    首先,我们仍然要坚持多饮水;也有人提出,每天喝很多水,身体燥热的症状并未很好缓解。那是因为,光靠喝水,水分的吸收和排泄出体外的过程常常会很快,我们也应适当做些运动增加身体体液循环,提高水分在人体中的利用。除此之外,让身体滋润起来,饮食大有讲究。人们常说要吃些“滋阴润燥”的食物,如银耳、山药、小米等。这是中国古代医学留下来的宝贵财富,同时它也是具有科学依据的。
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