秋季养生吃什么食物好

Question

秋天的时候我想要养生，吃一些什么食物比较好呢？

Answer 1

1、甲鱼。
2、鸭肉。
3、红枣，秋天服用红枣，除了具有补血的作用之外，还能够起到补气、滋阴、润燥的目的。最好能够和银耳、百合以及山药一起熬煮，这样补肾的效果更佳。
4、干贝：干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名着之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。
5、海参豆腐。
6、醉虾。
7、松花淡菜粥。
8、牡蛎汤。