秋天多喝哪些汤温润又滋补呢？

Question

对于女性，或者说家里的老人来说，秋天喝什么汤能够养生，而且温润又滋补呢？

Answer 1

莲子百合江珧柱煲瘦肉汤，材料：莲子、百合各30克，江珧柱20克，猪瘦肉250克，生姜2~3片。莲藕冬菇猪排骨汤材料：莲藕、猪排骨各600克，冬菇、蚝豉各40克，生姜5片。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。