体弱者如何散步才更健康？ - 问答频道

体弱者如何散步才更健康？

女，40岁

病情描述:

我身体较弱，不适于激烈运动锻炼，想了解一下如何散步才更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

体弱者散步应甩开胳膊大步跨走，要达到锻炼的目的，每小时走5公里以上最好，走的太慢达不到强身健体目的，只有步子大胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢，达到锻炼的目的。

相关问题

上天赐予女人做妈妈的权利，本来是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕症，相信不孕症是每一个不孕家庭最关注的话题，因此很多不孕家庭会咨询医生女性不孕传染了怎么办?专家介绍女性不孕是不会传染的。

脓包型银屑病是银屑病当中的一种，出现脓包性银屑病的时候，我们要及早的进行治疗，因为脓包型银屑病出现之后患者的身体会突然的出现僵硬，还会给自己的发育造成一定的迟缓，因此我们一定要了解脓包型牛皮癣的病因才能做好预防工作，下面我们就来一起来了解一下中年脓疱型银屑病病因都有哪些。

伴随着社会的发展和淋病的治疗技术的一次又一次的变更，目前在对淋病的治疗上进步是很大的，但真正治愈淋病，并且在治愈后不复发的技术是很少的，所以为了不容易被感染淋病，预防工作是大家在生活中就应该注意的事情，这样才可以让自己总是活在健康的环境之中，那如何才

每一位准妈妈都希望自己再怀孕期间身体健康能保证胎儿的茁壮成长，但是有的准妈妈们会染上这样或那样的病，那么，孕妇得了灰指甲怎么办？小编总结了一些相关的资料，我们一起来看看吧，希望对你们有所帮助，能更好的控制灰指甲。

当我们患上体癣的话就有很多的危害发生在我们的身上，尤其是当这种疾病发生在我们的皮肤上的时候就会让患者瘙痒难忍，不仅给我们的生活带来了一些不利的影响，还危害我们的心理健康，那

热门医生

特色医院

更多>