秋葵有哪些食用的营养价值呢

Question

网上介绍秋葵有好多的功效，可是它具体有哪些食用的营养价值呢？

Answer 1

1、助消化，秋葵之中的黏性物质能够帮助我们促进肠胃蠕动。
2、耐缺氧，常吃秋葵可提高耐缺氧能力。
3、保护肝脏，黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
4、防肠癌。
5、降血脂，预防心血管病。
6、补钙，黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
7、去疲劳，对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
8、减肥。