抵御脚部寒凉要少吃什么呢？

Question

冬天天冷的时候脚一直冷久久不能暖和，那平常应该少吃一些什么东西来抵御高冷？

Answer 1

脚掌是人体脏腑的集中反射区，经常按摩脚掌可刺激气血运行、改善足部冰冷的情况。不一定要刻意去记脚掌上的穴位，可整体进行密集的按压。每按一个地方，停留3~5秒，直至足部恢复温暖。此外，抵御秋凉，还要尽量少吃寒性食物，饮食上可偏于清润、温润，多吃百合、芝麻、核桃、糯米等。