不吃米饭等主食可以帮助减肥吗？ - 问答频道

不吃米饭等主食可以帮助减肥吗？

女，35岁

病情描述:

很多人减肥都用不吃饭这个法，可是不吃米饭等主食真的可以减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

相比之下,饼干、糕点之类不仅淀粉含量更高,还含有较多的糖分和油脂,它们才是真正会令人发胖的食品。营养专家还提醒读者,不吃米饭等主食不仅难以减肥,还可能使人因缺乏碳水化合物而发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。

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