是要口渴了才喝水吗？

Question

补水应该是什么模式，喝水只要是口渴了才要去喝水吗？

Answer 1

口渴了，是缺水的信号。人一天最好不要有口渴的感觉。要会喝水。一口水不能喂饱全身缺水的细胞。每次喝水要200毫升，一次性缓慢连续喝完。要建立饮水时间表，定时定量喝水。晨起：250毫升;9点：200毫升;11点：200毫升;15点：200毫升;晚上睡前：250毫升。