常吃南瓜能给身体提供什么营养？

Question

家里种了很多南瓜，所以经常会做粥吃，经常吃南瓜可以给身体补充什么营养呢？

Answer 1

南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，南瓜所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。同时南瓜中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料，是补血的佳品。